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Krista Posch„Vernachlässige nicht dein eigenes Feld, nur um das eines anderen zu jäten.“ (Aus China)Nach einem Vorsorge-Termin gesund aus der Arztpraxis zu gehen erfüllt mit <a href="https://mastodon.social/tags/dankbarkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#dankbarkeit</a> Nichts ist selbstverständlich 🙏Das <a href="https://mastodon.social/tags/zitat" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#zitat</a> oben stand auf der Postkarte, die zwischen den Gräsern auf der Fensterbank im Warteraum steckte. Titel: <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> Geht gut mit Euch um, ihr Lieben, und habt einen guten <a href="https://mastodon.social/tags/dienstag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#dienstag</a> Nachmittag ☺️🌦️💦🌱<a href="https://mastodon.social/tags/leben" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#leben</a> <a href="https://mastodon.social/tags/ImpulsVonKrista" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#ImpulsVonKrista</a> <a href="https://mastodon.social/tags/augenblick" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#augenblick</a> <a href="https://mastodon.social/tags/freundlichkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#freundlichkeit</a>

Herr Stöckchen™Wenn du deinen Schmerz nicht benennen kannst, sickert er überallhin. Er färbt die Welt um dich – selbst Bäume, Fensterlichter und stille Nächte werden zu Trägern dieses Schmerzes. 🌒🌲 Sprich ihn aus. Gib ihm einen Namen. Das ist der erste Schritt zur Heilung. <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a>

Herr Stöckchen™Für Heilung gibt es keine Abkürzung. Kein „Schnell-vorwärts“, kein „Überspringen“. Nur Schritt für Schritt. Tag für Tag. Und das ist okay. 🌿🕊️ <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Heilung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Heilung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/GeduldMitMir" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#GeduldMitMir</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/DuBistWichtig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#DuBistWichtig</a>

alltagsfuchsDie Frage, ob depressive Menschen lügen, ist komplex. Es sind meist keine böswilligen Täuschungen, sondern Schutzmechanismen: der Versuch, die Krankheit zu verbergen, niemanden zu belasten oder die Fassade im Alltag aufrechtzuerhalten. <a href="https://mastodon.social/tags/depression" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#depression</a> <a href="https://mastodon.social/tags/mentalhealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#mentalhealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/selfcare" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#selfcare</a> <a href="https://alltagsfuchs.de/gesundheit/mentale-gesundheit/luegen-depressive-menschen-wenn-ja-warum/" rel="nofollow noopener" translate="no" target="_blank">https://alltagsfuchs.de/gesundheit/mentale-gesundheit/luegen-depressive-menschen-wenn-ja-warum/</a>

Flummi1970 💾Good Morgen everbody☕ Have a toll Sonntag🌞🔆 Heute ist u.a. <a href="https://mastodon.online/tags/Internationaler" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Internationaler</a> <a href="https://mastodon.online/tags/KussTag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#KussTag</a> 😘😘 Fühlt euch alle gebusselt😘 Seid <a href="https://mastodon.online/tags/achtsam" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#achtsam</a> und passt auf euch auf. Betreibt <a href="https://mastodon.online/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a>, gönnt euch was✊

Herr Stöckchen™Selbstakzeptanz ist wie Desinfektionsmittel für dein Herz – sie hilft, alte Wunden zu reinigen, damit sie wirklich heilen können. ❤️‍🩹✨ <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstakzeptanz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstakzeptanz</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Heilung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Heilung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/DuBistGenug" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#DuBistGenug</a>

Herr Stöckchen™Es ist selten der große Berg vor mir, der mich erschöpft – sondern der kleine Stein im Schuh, den ich zu lange ignoriere. 🥾💭 Die kleinen Dinge verdienen oft die größte Aufmerksamkeit. <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Achtsamkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Achtsamkeit</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Heilung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Heilung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/DuBistWichtig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#DuBistWichtig</a>

Flummi1970 💾Gut Morning all in the kleene Smattphone☕ Heute ist u.a. <a href="https://mastodon.online/tags/Feiertag" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Feiertag</a> der <a href="https://mastodon.online/tags/Umarmung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Umarmung</a> Fühlt euch alle umärmelt 🫂 Passt auf euch auf und seid <a href="https://mastodon.online/tags/achtsam" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#achtsam</a> Betreibt <a href="https://mastodon.online/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> und trinkt Bitte viel....🍶🍶🧊

Herr Stöckchen™Für mich ist es völlig okay, nicht ständig zu glänzen oder zu beeindrucken. Echt zu sein fühlt sich besser an – und ich schlafe ruhiger dabei. 😌✨ <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Authentizit%C3%A4t" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Authentizität</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/DuBistGenug" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#DuBistGenug</a> <a href="https://mastodon.social/tags/InnereRuhe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#InnereRuhe</a>

Herr Stöckchen™Klar, man kann immer alles noch besser machen. Aber nur weil man es kann, heißt das nicht, dass man muss. Manchmal reicht gut genug völlig aus – vor allem, wenn es dich schützt. 🌿 <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PerfektionismusLoslassen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PerfektionismusLoslassen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/DuBistGenug" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#DuBistGenug</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Achtsamkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Achtsamkeit</a>

Herr Stöckchen™Wenn du schon durch eine Pechsträhne läufst – dann mach sie wenigstens pink. Vielleicht wird’s nicht besser, aber wenigstens wird’s bunter. 💖🌧️✨ <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/HumorHilft" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#HumorHilft</a> <a href="https://mastodon.social/tags/K%C3%A4mpferherz" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Kämpferherz</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Achtsamkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Achtsamkeit</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Wachstum" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Wachstum</a>

Herr Stöckchen™Sei wie die Sonne: Steh auf, strahle, leuchte – ganz gleich, wie das Wetter gestern war. 🌤️✨ Manchmal reicht schon ein bisschen inneres Licht, um den neuen Tag zu beginnen. <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Neuanfang" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Neuanfang</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/St%C3%A4rkeZeigen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#StärkeZeigen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/JederTagZ%C3%A4hlt" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#JederTagZählt</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Achtsamkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Achtsamkeit</a>

Herr Stöckchen™Es braucht oft gar nicht so viel Kraft, einfach weiterzumachen. Die wahre Herausforderung liegt im Loslassen. 🌪️🕊️ Festhalten ist leichter – aber Heilung beginnt, wenn wir den Mut zum Loslassen finden. <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Loslassen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Loslassen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Heilung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Heilung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Achtsamkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Achtsamkeit</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Neuanfang" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Neuanfang</a> <a href="https://mastodon.social/tags/DuBistWichtig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#DuBistWichtig</a>

Herr Stöckchen™Jede Träne, die du dir verkneifst, geht nicht einfach weg – sie reiht sich nur hinten wieder ein und wartet auf ihre Zeit. Fühlen ist kein Rückschritt, sondern ein Schritt nach vorn. 🌧️❤️ <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Gef%C3%BChleZulassen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#GefühleZulassen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Heilung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Heilung</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/PTBS" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#PTBS</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Achtsamkeit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Achtsamkeit</a> <a href="https://mastodon.social/tags/DuBistWichtig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#DuBistWichtig</a>

AnnaZur guten Nacht noch ein Wort. Bis 2024 war ich <a href="https://norden.social/tags/alkoholabh%C3%A4ngig" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#alkoholabhängig</a> und habe geraucht. An <a href="https://norden.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> war zu dieser Zeit nicht zu denken. Aber seit ich <a href="https://norden.social/tags/n%C3%BCchtern" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#nüchtern</a> bin lerne ich mich um mich zu kümmern. Mittlerweile habe ich mir eine Lösung für meinen Haarausfall (erblich bedingt) besorgt & mir ein paar gute Pflegeprodukte fürs Gesicht gegönnt. Meine Haare wachsen wieder und meine Haut hat sich auch schon verbessert! Let's go 💚<a href="https://norden.social/tags/selfcare" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#selfcare</a> <a href="https://norden.social/tags/selbstliebe" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#selbstliebe</a> <a href="https://norden.social/tags/sober" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sober</a> <a href="https://norden.social/tags/sobriety" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#sobriety</a> <a href="https://norden.social/tags/change" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#change</a> <a href="https://norden.social/tags/alkohol" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#alkohol</a> <a href="https://norden.social/tags/alcohol" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#alcohol</a>

AnnaFühlst du dich emotional überfordert oder gestresst? Mein Coaching kann dir helfen, Ruhe und Selbstfürsorge zu finden. Gemeinsam wecken wir die Power in dir, die du nach einer Trennung oder einem Verlust brauchst, um dich neu auszurichten. <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/EmotionalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#EmotionalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Coaching" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Coaching</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Neuanfang" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Neuanfang</a>

Herr Stöckchen™Leuchttürme rennen nicht wild über die Insel, um Boote zu retten. Sie bleiben einfach stehen – und leuchten. Du musst nicht alle retten. Es reicht, wenn du dein Licht sendest. 🕯️✨ <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/GrenzenSetzen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#GrenzenSetzen</a> <a href="https://mastodon.social/tags/LichtSein" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#LichtSein</a> <a href="https://mastodon.social/tags/InnereSt%C3%A4rke" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#InnereStärke</a>

Herr Stöckchen™Du musst nicht die ganze Treppe auf einmal sehen. Es reicht, wenn du genug Mut für den nächsten Schritt hast. 🪜💛 <a href="https://mastodon.social/tags/MentalHealth" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#MentalHealth</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Mut" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Mut</a> <a href="https://mastodon.social/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://mastodon.social/tags/KleinerSchrittGro%C3%9FeWirkung" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#KleinerSchrittGroßeWirkung</a>

Vera :anarchy_heart:Tag 30 – heute war irgendwie alles zu viel. Der Tag startete mit Übelkeit, Kopfschmerzen und dem Gefühl, mich selbst verloren zu haben. Die Körpertherapie „Selbstregulierung“ musste ich abbrechen – mein Körper war da, aber ich war’s nicht so richtig.Zurück auf der Station kam dann die Dissoziation vorbei. Nicht eingeladen – und trotzdem war sie plötzlich da.Zum Glück war später auch die Imagination da. Wie ein warmer Schal. Und die Gespräche mit Mitpatient*innen waren wie kleine Lichtpunkte.Die Expo hat heute Pause gemacht. Weil manchmal braucht auch Heilung einen Tag zum Durchatmen.<a href="https://toot.cat/tags/Tag30" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Tag30</a> <a href="https://toot.cat/tags/Traumatherapie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Traumatherapie</a> <a href="https://toot.cat/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a> <a href="https://toot.cat/tags/Dissoziation" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Dissoziation</a> <a href="https://toot.cat/tags/EinTagNachDemAnderen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#EinTagNachDemAnderen</a> <a href="https://toot.cat/tags/LilaMomente" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#LilaMomente</a> <a href="https://toot.cat/tags/HeilungIstEinWeg" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#HeilungIstEinWeg</a><a href="https://youtube.com/shorts/AZOMS4QSWWM?feature=share" rel="nofollow noopener" translate="no" target="_blank">https://youtube.com/shorts/AZOMS4QSWWM?feature=share</a>

Vera :anarchy_heart:Tag 27 – Heute war meine erste Exposition. Ich war voller Angst und innerer Anspannung, hatte Sorge, wie ich das durchstehen soll. Die Expo selbst war heftig, kaum auszuhalten. Danach war ich völlig erschöpft. Und trotzdem: keine selbstdestruktiven Gedanken. Stattdessen kam Traurigkeit – und Wut. Wut auf meine Eltern. Auf die Täter. Das ist neu. Und vielleicht ein Anfang. Ich sehe: Ich halte mehr aus, als ich dachte. <a href="https://toot.cat/tags/Traumatherapie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Traumatherapie</a> <a href="https://toot.cat/tags/Exposition" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Exposition</a> <a href="https://toot.cat/tags/Heilungsschritte" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Heilungsschritte</a> <a href="https://toot.cat/tags/Wutistokay" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Wutistokay</a> <a href="https://toot.cat/tags/Selbstf%C3%BCrsorge" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener" target="_blank">#Selbstfürsorge</a>

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