Man sollte mal, hochwertige Lebensmittel beim traditionell produzierenden Erzeuger in Direktvermarktung kaufen. Ein gutes #Sauerteigbrot z.B. sättigt nicht nur viel besser, d.h. man muss weniger davon essen und bleibt länger satt, sondern hat positive Auswirkungen auf Magen & Darm, Bekömmlichkeit, das Biom, genauso ist es bei Milch, Joghurt, Käse. Gesundheitsförderliche Bakterien, Massen- und Spurenelemente, Vitamine "leiden" unter industrieller Produktion, kürzerer Reifezeit, langer Lagerung.