Dosiere die Sozialen Medien! Schaffe Dir analoge Rückzugsräume. Unterhalte Dich mit Freunden und Bekannten. Lies wieder ein gutes Buch!
#HaraldLesch #Digitaldiät #Reizüberflutung #Lebenszeit #Bücher #Wissenschaft #Buchsky
Man sollte meinen es wäre leicht den Moment zu erkennen bevor es los geht. Allerdings kommen Menschen mit #ADHS halt für gewöhnlich in eher reizintensiven Umgebungen in #Reizüberflutung und das Gefühl bevor es los geht ist (wenigstens bei mir) eher Subtil. Ich hatte gerade einfach Glück glaube ich. Im Wohnzimmer, vor dem TV, durchs Diablo spielen. Ich spiele Videospiele seit ich '89 meinen Gameboy bekommen habe, habe mich darüber geärgert weil ich nicht funktioniert habe, habe abgebrochen, mich in Watte gepackt gefühlt und erst als das nachgelassen hat wurde mir bewusst was gerade passiert ist.
https://metalhead.club/@HailSatan/114626174317971440
Langsam geht das mit dem Denken wieder besser und mir wird bewusst wie stolz ich gerade auf mich bin. Ich lebe jetzt seit fast 45 Jahren mit #ADHS und endlich ist es mir geglückt bewusst den Moment zu identifizieren BEVOR ich in eine #Reizüberflutung gerate, habe es geschafft die Notbremse zu ziehen und damit eine Reizüberflutung zu verhindern. Was ich einmal geschafft habe schaffe ich auch wieder. Wie verdammt großartig das gerade für mich ist, wie glücklich und stolz es mich macht ist schwer in Worte zu fassen.
#Reizüberflutung, ick hör dir trapsen
https://metalhead.club/@HailSatan/114557343127117695
Dank diesem kleinen Akt zwischenmenschlicher #Rücksichtnahme bin ich heile Zuhause angekommen und habe es tatsächlich das erste Mal in meinem Leben geschafft eine komplette #Reizüberflutung so weit zurück zu drängen dass es mir jetzt Minuten nachdem ich in der Wohnung bin schon wieder richtig gut geht. Jetzt werde ich mir ein Eis gönnen. Fragt sich nur ob #Ananas, #Mango oder #Waldfrucht.
Die Stadt würde weiter eigene Flächen für Plakate vermieten (oder mehrere private Unternehmen damit beauftragen, wobei wir nicht glauben, dass so ein "Mittelsmann" von Vorteil wäre).
Diese Flächen würden sogar attraktiver und damit kostbarer werden ohne das nervige Geblinke der Riesenbildschirme, die von den weniger auffälligen #Werbeträgern ablenken.
Das #Wettrüsten um unsere Aufmerksamkeit muss aufhören!
Ich dachte mein #Magen_Darm_Infekt wäre abgeklungen, aber vorhin im #ÖPNV hat der #Mist mir die Kehrseite gerettet. War das erste Mal seit Tagen im Wald, auf dem Rückweg war der Bus extrem überfüllt. Kurz vor einer kompletten #Reizüberflutung hat mir eine Frau ihren Rucksack mit Schmackes in den Magen gehauen, ich hab mir in die Maske gekotzt und nachdem ich die Maske gewechselt habe hatte ich plötzlich GANZ VIEL Platz.
Die #Weltpolitik ist derzeit beschissen, gab es mehr oder minder beschissen, mal regional, mal global. Blicke in die Geschichtsbücher helfen.
Die Herausforderung unserer Zeit ist jeder der Umgang mit #Medien gleich jeder Quelle. Eine #Reizüberflutung durch zu viele Ereignisse und Trends ist schwer zu verarbeiten.
Wir müssen üben, #Information gezielt und in einem individuell kontrollierten Maß zu uns zu nehmen.. Sowohl passiv als auch für ein aktives Mitwirken.
https://mastodon.art/@Fuchskind/113866339970031401
@susannekleiber
Da kann man jetzt ne positive oder eine schlechte Geschichte draus machen, gut dass es immer weitergeht, schlimm dass immer mehr wird, mehr vom selben, #Reizüberflutung #Redundanz #Überkonsum ,da fallen mir spontan gar nicht alle Schlagworte dazu ein, oh, #Übersättigung ist der heutige #FotoVorschlag ,muss ich schnell die Seite wechseln...
@lukad leider auch in den Hallen zunehmend sehr #laut - kein Spass mit der akustischen #Reizüberflutung.
Im Foyer ohne Ohrstöpsel noch lauter - nicht angenehm, der Musikbereich war bisher räumlich getrennt und das war besser.
Ich gehöre dann jetzt zum Club der Nutzer*innen von #fairen #Smartphones. In meinem #Rucksack befindet sich ein #Fairphone5 und eine neue #Speicherkarte. War jetzt richtig #anstrengend und ich bin komplett in #Reizüberflutung, war es mir aber Wert. Klar hätte ich das Zeug im Internet bestellen können, so hatte ich aber die Möglichkeit ein Ausstellungsstück anzusehen. Bin jetzt total überzeugt, das Ausstellungsstück ist so sauber und flüssig gelaufen, das UI ist schön spartanisch und die Hardware fasst sich sehr angenehm an! Freue ich mich jetzt darauf es einzurichten!
Irgendwie gefällt mir der #ÖPNV heute richtig gut. Sehr wenig los. Gestern war echt anstrengend und wenn es jetzt sehr voll wäre käme ich wohl in #Reizüberflutung bevor ich bei der Schwiegerfamilie ankomme.
Trotzdem brauche ich gerade #Musik die richtig knallt.
#NowPlaying #MisanthropicMight #Feindt #ThoseWhoJudge
Der #VRS hat die #VRS_Info #App komplett #umgebaut. Sieht jetzt total #Cool, #Hip & #Jugendlich aus. #Aggressiv - #poppige #Farben, dazu ein #Darkmode und #Kacheln mit denen Mensch den #Mist #personalisieren kann. Ich habe es zum Glück in einer #Situation #entdeckt in der ich gerade nicht in #Reizüberflutung bin. Ich mochte die App weil sie #schlicht war und mir ohne viele #Reize einfach die gewünschte #Info lieferte. Der VRS hat sich viel Mühe gegeben Infos zur #Barrierefreiheit einzubinden, hat mit dem #Rebuild aber für Menschen wie mich eine #Barriere in der App geschaffen. Lieber VRS: #Setzen_6.
Heute gelernt: Indoor #Skydiving ist toll und macht bei mir #Migräne.
Vermutlich wegen der #Reizüberflutung oder dem #Stress für den Körper.
Ich fange an den Sommer zu hassen.
Ich bin dauerhaft reizüberflutet. Schlafe eh schon schlecht und die Hitze macht es nicht besser. Hinzu kommen Menschen die um 0:00 anfangen Party zu machen auf der Straße.
Darf ich bitte Sommerschlaf machen? In einem Kühlschrank?
"Filter gesucht: Die #Reizüberflutung durch digitale Informationen stellt eine große Belastung für unser Gehirn, aber auch die #Gesellschaften dar, warnen Wissenschaftler. Sie fordern, die digitale #Informationsflut im Alltag einzudämmen. Regierungen müssten Maßnahmen gegen die „#Informationsverschmutzung“ ergreifen. Die Experten stellen die Reizüberflutung im heutigen Digitalzeitalter damit auf eine Ebene mit Luft-, Wasser- und Umweltverschmutzung."
https://www.scinexx.de/news/technik/wie-schaedlich-ist-die-digitale-informationsflut/
Achja, liebe #ActuallyAutistic Fellows, Stress - und wir wissen ja, das haben wir dank #AutisticBurnout, #Masking, #Reizüberflutung und dergleichen genug - führt gerne mal zu Magnesiummangel. Und eingeschränkte Ernährung/Safefoods und Verdauungsprobleme verstärkt das noch.
Man merkt das ggf. auch ganz lange nicht, weil der Körper erstmal noch ein bisschen Vorrat hat und dann weil man ja eh immer abgeschlagen und müde ist und irgendwann ist man nur noch ein riesiges Defizit.
Passt auf Euch auf!
Seit kurzem im Supermarkt in der Nähe...
Das finde ich einen äußerst positiven Trend und darf gerne von mehr Geschäften übernommen und zeitlich ausgeweitet werden!
Doof ist, wenn du denkst, du darfst heute riiichtig lang ausschlafen und dann schon um 6 Uhr (Winterzeit) wach wirst und sogleich die Denkspirale loslegt und du das gestrige Fest und alle Gespräche und Begegnungen analysieren musst.
Wenn der Körper die Zeitumstellung also quasi selbstständig umsetzt – ohne auf deine müde Seele Rücksicht zu nehmen.
#ADHS #Reizüberflutung
