„Der Steppenwolf“ ist ein Buch, von dem ich wünschte, ich hätte es schon eher gelesen.

Unser Verein ist wieder bei der Langen Nacht der Wissenschaften dabei!

Es wird breitgefächerte Informationen zum Thema Depression und zum DeutschlandBarometer "Depression und Familie", die Mitmachaktion "Am StigmaRad Depression drehen" und eine Bücherecke geben.

Der besondere Fokus liegt in diesem Jahr auf Familien, Kindern und jungen Menschen und Angehörigen.

20.06.2025, ab 17:00 Uhr im MTZ, Fiedlerstraße, #dresden

Dieses Jahr wieder in Kooperation mit dem Früherkennungszentrum für psychische Störungen der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie.

#3gutedingedestages

* ich wurde nicht verhaftet

* ich wurde nicht erschossen

* ich wurde nicht von Bomben getroffen

Scheint, ich lebe an einem guten Platz in dieser verrückten Welt.
Oder vielleicht hab ich einfach Glück gehabt.
Nicht verhaftet. Nicht erschossen. Keine Bomben. Kein Grund, mich zu ducken.
Nur ein weiterer Tag, der still an mir vorbeigeschlichen ist.

Ich war da.
Mehr nicht.
Bin aufgestanden, weil man das eben so macht. Hab mich durch die Stunden getragen, als würde das irgendetwas bedeuten.
Ein Garten. Ein Holzhaus. Vögel, die singen, als wäre nichts passiert.
Ich weiß, das sollte tröstlich sein.
Ist es aber nicht. Nicht wirklich.

Die Welt tobt – und ich sitze hier, unbewegt, leer.
Alle sagen: „Sei froh, dass du in Sicherheit bist.“
Sicherheit wovor? Vor der Welt da draußen?
Oder vor dem, was in mir wohnt?
Denn das schweigt nicht.
Das sitzt mit mir am Tisch, atmet schwer im Nacken, flüstert leise: „Du bist nur noch übrig geblieben.“

Und trotzdem – ich lebe noch.
Nicht, weil es leicht ist.
Sondern weil ich heute nicht aufgehört habe.
Weil wieder ein Tag vergangen ist, ohne dass ich aufgegeben habe.
Weil ich einen ruhigen Tag hatte.
Und manchmal ist das schon mehr, als ich mir selbst zugetraut hätte.

#gedankenfetzen #gedankentanz #gedanken
#notjustsad

Schöne Gedanken sind wie Seifenblasen. Sie sind wunderschön und zaubern ein Lächeln ins Herz.
Leider sind sie sehr empfindlich und wenn du nicht aufpasst sind sie schnell zerplatzt und vergessen.

Die blöden Gedanken hingehen sind wie Kaugummi am Schuh. Sie sind nervig, machen schlechte Laune und es ist extrem anstrengend sie loszuwerden.

Ich liege tatsächlich noch kurz vor 12 Uhr im Bett. Nicht, weil ich noch schlafenwill. Nein, ich möchte einfach den Tag nicht beginnen!

#gedanken in mir

Ein Moment, kaum heller als der Schatten.

– Bin ich wach? Oder nur aufgetaucht aus einem anderen Alptraum?
– Wieso fühlt sich alles schwer an, bevor ich überhaupt atme?

Da ist diese Dichte in der Brust. Kein Gedanke, nur ein Gewicht.

– Weinen? Nein, da ist nichts, was raus will. Es steckt fest.
– Schreien? Wozu. Wer hört mich hier drin?

Noch bevor ein Wort draußen laut wird, tobt drinnen der Sturm. Ohne Ton. Ohne Gnade.

– Die Nachrichten laufen noch gar nicht. Noch keine Welt da draußen. Nur ich. Und das Ding in mir.

Die Depression ist kein Gast. Sie schläft nur nebenan. Jetzt wird sie wach. Dehnt sich. Atmet durch mich.

– Wieder ein Tag. Ich wollte das nicht fühlen. Noch nicht. Noch nicht schon wieder.

Und dann sind die Tage,

wo du munter wirst

und du könntest heulen

wo du am liebsten zurück in die Höhle gehen würdest

und das alles
bevor du überhaupt aussiehst,
bevor du noch den Schrecken der Welt liest

ohne erkennbaren Grund

heulen und schreien

Am Montag, 16.06.2025, trifft sich unsere Laufgruppe das nächste Mal.

An diesem Wochenende gibt es beim Stadtteilfest „Bunter Sommer Neustadt“ auch einen Infostand zu psychischer Gesundheit mit vielen Informationen, Mitmachaktionen und Hilfsangeboten u.a. zum Thema Depression. Unser Kooperationspartner EX-IN Sachsen e.V. stellt sich vor. Eine gute Gelegenheit, die Arbeit von Genesungsbegleiter:innen kennenzulernen.

14./15.06.2025, 10-16 Uhr, Martin-Luther-Platz, #Dresden

Manchmal verstehe ich mich einfach nicht.
Eifrig habe ich mich in meine Terminplanung gestürzt, sogar für den abendlichen Freund*innenGoDi mein Cappy mit einem "Love"-Motiv verschönert. Picnic-Lieferung auf den nächsten Tag verschoben.

Dann aber, eine gute Stunde vorher: plötzlich voll im mentalen Tief! Grübeleien. Leicht getriggert worden durch eine Szene in einer Soap.
Schon fließen die Tränen.
Und ich bleibe mit dem Hintern doch daheim.

Ich brauche jetzt ganz dringend eine Umarmung.

Ich habe aufgehört, die Tage zu zählen.
Sie sind alle gleich: grau, schwer, laut.
Maschinen rattern, irgendwo schreit jemand, dann wieder Stille. Keine gute. Die Art von Stille, die sich wie ein bleierner Mantel über alles legt.

Die Bildschirme sagen, wir sollen dankbar sein. Für die Sicherheit, für den Wohlstand, für die „stabile Ordnung“.
Ordnung.
Es ist eine Ordnung aus Angst, aus Gehorsam, aus wirtschaftlichen Formeln, die nie etwas mit Menschen zu tun hatten.

Ich arbeite. Ich funktioniere. Ich schweige.

Sie führen Kriege, nennen sie wirtschaftliche Notwendigkeit, territoriale Sicherung, Verteidigung der Werte.
Aber ich sehe nur Leere in den Gesichtern. Kinder, die zu Nummern werden, zu Ressourcen. Und wir – wir sollen applaudieren, weil der Export steigt.

Ich frage mich, ob das hier noch Leben ist – oder nur eine Simulation davon.
Vielleicht bin ich kaputt. Oder die Welt ist es. Wahrscheinlich beides.

Und trotzdem läuft es weiter. Der Apparat. Die Fabriken. Die Börsen. Die Propaganda. Der Tod.

Ich wünschte, ich könnte etwas fühlen. Wut. Hoffnung. Irgendetwas. Aber ich bin nur müde.

Krieg? Wirtschaft? Sie sind längst eins. Und ich bin nichts in diesem Getriebe.

Manchmal frage ich mich, ob es irgendwo einen Ort gibt, an dem man einfach nur sein darf.
Ohne Ziel, ohne Nutzen, ohne Zweck.
Einfach nur... sein.

Tja, und jetzt wercen wir auch im nahost noch Bomben

Da sind wir weit weg von einem GUTEN Morgen

Bin ja nicht so pessimistisch, aber die Welt eilt mit noch schnelleren Schrittes, ihren Untergang entgegen.

#graz
#Ukraine
#isreal
#iran
#sudan
#china
#LA
#klima
#cxu
#trump
#fasicsm

Was ist das schon, gegen eine lächerliche #depression, das wird doch eh schnell wieder #notjustsad

Gibt es noch einen Grund für "es wird schon wieder"

Wieso vertellt mir die #Brigitte auf einmal, dass meine Psychomacken mich plietsch machten?
https://www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/intelligenz--6-probleme--die-nur-clevere-menschen-kennen-13847910.html
#Intelligenz #Plietsch #Klug #Kluk #Schietpost #Shitpost #Dumm #Plüschig #NotJustSad

Ich hatte heute einen Termin bei meiner Psychiaterin. Gott sei Dank hat sie mich nicht gefragt, wie es mir geht.

Ich weiß nicht, wo das herkommt.
Ich weiß nicht, was das ist.
Es ist nicht die Depression.
Es ist nicht für bipolare Störung.
Aber es fühlt sich an wie ein ständig gebrochenes Herz.
Es tut weh.
Aber anders.
Neu.

Noch immer ist da eine Seelenverwandschaft mit Pink.. #notjustsad

Pink Floyd - Mother (Filmsequenz aus the Wall)

https://youtu.be/VPtBz5QP9NM

Wisst ihr, was nach einer langen depressiven Episode richtig cool ist? Festzustellen, was eins alles wieder machen kann. Und nur, weil wieder die Energie und das Konzentrationsvermögen wieder da sind.